病情分析：
      建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐
      指導意見：
      富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。
      

      迪巧碳酸鈣是比較好吸收的一種鈣劑，再就是多在室外活動，通過曬太陽能促使維生素D合成，維生素D就能夠促使鈣吸收。
      

      病情分析：
      一般隨年齡增加，骨質鈣流失增加，會出現如骨質增生等的現象
      指導意見：
      所以一般女性建議是超過45歲就建議補鈣，同時其它的營養物質如維生素等只要均衡飲食就可以補充，并注意適量運動，保持充足睡眠與休息。
      
      以上是對“老年人補鈣補維生素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，迪巧碳酸鈣是比較好吸收的一種鈣劑，再就是多在室外活動，通過曬太陽能促使維生素D合成，維生素D就能夠促使鈣吸收。
      指導意見：
      建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。
      

      病情分析：
      老人補鈣目的是為了改善骨質疏松，鈣質中含鈣量比較高、品質優秀、比較安全的是碳酸鈣。提醒注意：鈣質不是補得越多越好，關鍵是吸收。
      指導意見：
      人體吸收的鈣質每天最多是600毫克，如果你選擇的含有鈣質的成分太高，那意義不大，反而會出現便秘、腎.膽結石等等。2.改善骨質疏松不僅僅需要鈣質，還需要膠原蛋白，所以選擇鈣制劑不能光看品牌，還要看配方，選擇含鈣和膠原蛋白的。
      

      病情分析：
      鈣流失的原因：女性更年期后體內雌激素分泌減少，骨頭里面的羥基磷酸鈣分解，跑到血里面來。導致血鈣過高，骨頭里的鈣卻流失
      指導意見：
      如果要買鈣片的話建議買迪巧鈣孕婦老年人小孩都適用便宜實惠我自己家里人也在用這個牌子另外食物中鈣有：牛奶蝦皮海帶豆腐芹菜大豆骨頭湯波菜蝦米雞蛋黃豆豆漿芝麻醬芝麻等……祝你姥姥越活越年輕
      

      病情分析：
      年齡大了容易骨質疏松，牙齒松動，所以應該多補點鈣，防止骨折
      指導意見：
      可以去藥店買鈣片，但一定得聽醫生的指導下使用，還可以吃點牛奶啊，酸奶之類的，
      
      以上是對“老年人補鈣補維生素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！