腎結石的形成,主要原因就是飲食.它是由飲食中可形成結石的有關成分攝入過多引起的,體內草酸的大量積存,是導致腎尿結石的因素之一.如菠菜,豆類等這些人們普遍愛吃的東西,正是含草酸較高的食物.

少吃草酸鹽含量高的食物 含草酸鹽高的食物有番茄,菠菜,草莓,甜菜,巧克力等,過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一.
      1少吃豆制品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高,能同腎臟中的鈣融合,形成結石.
      2睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人,睡前喝杯牛奶有助于睡眠.但在睡眠后,尿量減少,濃縮,尿中各種有形物質增加.而飲牛奶后2~3小時,正是鈣通過腎臟排泄的高峰.鈣通過腎臟在短時間內驟然增多,容易形成結石.因此腎結石患者,睡前就不應喝含鈣高的牛奶.
      3勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素D,有促進腸膜對鈣磷吸收的功能,驟然增加尿液中鈣磷的排泄,勢必產生沉淀,容易形成結石. 
        多飲白開水 多飲水使尿液得到稀釋

 多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質和微量元素,能對各種結石產生強烈的化學反應,使結石剝脫,分化,溶解,排出體外.

      清淡飲食最好