我今年大三,從初中就有點失眠, 剛開始是因為擔心起來上廁所影
保密 | 0個月 2005-05-28 18:13:30
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健康咨詢描述：
我今年大三。從初中就有點失眠。
剛開始是因為擔心起來上廁所影響別人，我寄宿在別人家的。后來住在學校，還是擔心要上廁所，因為上廁所要一個人穿過一個操場。我想只要睡著了，就不用起來上廁所了。可越擔心越睡不著。再后來就好象成習慣了。
嚴重的時候，躺在床上好幾個小時也睡不著。我一般不午睡，因為一午睡，晚上就更睡不著了。而且我對環境的要求特別高，一點響聲就會醒來。甚至連關燈的聲音都能把我弄醒。
雖然我現在還不是特別嚴重，但是總讓我沒精神。
怎么辦啊？
謝謝
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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