你好!你應休息,減少腰部運動.可口服雙氯滅痛緩釋膠囊、三七傷、紅藥，或氯唑沙宗等。中醫(yī)針炙雙側天柱穴配合活動腰部對急性腰扭傷效果不錯。也以酌情應用以下中藥方劑：中藥方劑（一）【辨證】腰部損傷，傷及腎氣?！局畏ā垦a腎壯腰，理氣止痛?！痉矫刻胰识胖贉??！窘M成】紅花9克，桃仁9克，羌活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川斷9克，木瓜9克，小茴香9克，破故紙9克?！居梅ā克宸咳?劑，日服2次，以黃酒為引，飯后服用?！境鎏帯抗鶡ㄕ路?。中藥方劑（二）【辨證】氣血阻滯，腰絡不通?！局畏ā啃袣饣钛?，舒筋解痙。【方名】解痙湯加味?！窘M成】白龍須15-20克，鉤藤根15克，當歸尾15克，紫丹參20克，制乳沒各6-10克，延胡索12克，白芍35克，炙甘草20克，伸筋草15克，生麻黃3克，熟地18克，草紅花3克，川續(xù)斷12克，香附10克?！居梅ā克宸?，每日1劑，日服2次?！境鎏帯拷舭胤?