高強度鍛煉會不會影響身高發育?
男 | 14歲 懸賞20個健康幣
2008-08-15 10:48:46
2人回復
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健康咨詢描述： 例如做一些上肢的肌肉運動,舉一舉啞鈴,做一些下肢的肌肉運動
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醫生回復區
2008-08-15 15:48:45 我要投訴
一般來說,小時候運動多有助于身高的增長.
但是運動的方式和強度是有講究的,1,方式來說如果打籃球,踢足球等等,都能增高,但是體操,跳水就不一定了.2,強度來說,肯定不需要運動員的強度,因為一般的人在沒有專業的教練指導下進行那么強的運動,不但不能起到鍛煉的作用,反而有可能導致肌肉的拉傷啊.適當運動,適當強度是最好的.不是專業運動員,一周3-4次運動是足夠的.
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