不吃晚飯減肥么？
保密 | 0個月 2008-08-04 13:08:45
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健康咨詢描述：
據說不吃晚飯可以減肥,有試過幾次,但有時候會覺得特別餓.
而且我覺得像我這么貪吃的人堅持下來很難,頂多幾天或一星期最多幾星期,長期會很難.
1,想問下如果吃的話,晚上吃點什么好,有助減肥?
最近打算吃西瓜,比較漲腹,而且熱量低,都是水也不會得糖尿病就好,不知道怎么樣?
2,而且偶爾晚上會有聚會等等,猛地一吃,會不會又狂增?
第一次補充提問
有時實在堅持不了,又不想讓自己太痛苦,能吃點什么啊?
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溫馨提示：
要根據自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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