你好,考慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健康
      

      指導意見：
      您好！人的睡眠好壞，不僅僅是睡覺時間多少，還需要看人的整個身心、生活情況的。睡眠是為了休息，休息是為了有精神做事情。如果白天缺乏生活目標、不充實，或者缺乏活動，或者內心疲憊、壓力大等，睡眠的質量都很難提高的。您可以嘗試著從尋找積極生活目標、多運動活動、調節心情、健康飲食方面考慮一下，看看能否做一些調整來幫助自己改善睡眠。當然，睡前喝牛奶、聽輕松安靜的音樂、看比較靜心的文章等，也有助于安心入眠。
      

      指導意見：
      你好，根據你的上述情況看，你當前的情況可能與身體狀況有關的。建議你平時應作息規律，保證充足的休息和睡眠時間，并且要做到適度鍛煉，合理膳食，保持愉悅的情緒狀態，會有所改善的。
      
      以上是對“感覺睡眠不足晚上我11點睡早上8起來還困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！