身體中脂肪的積聚是一個(gè)緩慢的過(guò)程，減肥則需要更長(zhǎng)的時(shí)間和毅力，因此，尋求快速減肥的方法也就不怎么現(xiàn)實(shí)。建議你應(yīng)先樹立科學(xué)減肥的理念，通過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式，采用均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食控制和長(zhǎng)期堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行科學(xué)并有益健康的減肥治療。
      

      您好，快速減肥是可以的。但非常容易反彈。在3天內(nèi)，不吃飯，每隔2-4個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果，上午多喝水，晚上少喝水。效果好的話可以減10斤。但是在3天后不可暴飲暴食，每天不要吃太飽。希望你減肥成功！