初中生這個時期要注意合理健康的飲食，一定要保證營養的充足，保證生長發育的需要，適當的運動就可以，如果想快速的將體重減輕，就要增加運動，這樣能夠幫助你快速的減肥
      

      想快速減肥，只有少吃多動。但是你還很小，這種減肥方法對身體有害，不建議采用，減肥你還是要循序漸進，每個月減三到五斤為宜，調整飲食結構，不要吃高熱量高脂肪的食物，不要吃冷飲，飲料等含糖量高的食物
      

      病情分析：
      15歲的初中女生身高1.2米，體重120斤，咨詢一下快速減肥方法。
      指導意見：
      15歲初中女生中處在青春生長發育期，不建議刻意減肥，可以適量運動，如打球，游泳跑步等。飲食要清淡，少吃高油脂高熱量油炸食品和外賣，多吃新鮮水果和粗糧。不要輕信網上售賣的快速減肥藥物，會對身體健康不利。
      
      以上是對“初三的中學生該如何快速減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前，如果身高只有一米二的話，考慮是非常的不理想的，需要減肥和促進體格發育。
      指導意見：
      建議目前這種情況你需要多進行運動鍛煉，多增加飲食營養，多吃奶制品，多吃魚，多吃蔬菜，目前是夏天，可以去游泳，釋放熱量。每個月控制在1到2公斤的減肥速度。
      

      病情分析：
      20天內快速減肥時間緊迫，健康科學的運動和飲食減肥不可能達到你想要的效果的，只能循序漸進慢慢來的
      指導意見：
      1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分飽后絕不勉強再吃。8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口。9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
      

      病情分析：
      你好，你是一個初三的中學生，身高是一米二嗎？還是筆誤，要在20天快速減肥只有控制飲食和體育鍛煉，不傷害身體。
      指導意見：
      建議，養成健康生活方式，低鹽低脂飲食，避免吃油膩油炸食品，控制飲食多運動，跑步，游泳，健步走，堅持下去會收到良好效果。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，要想快速減肥，必須從節制飲食及控制飲食上下手。
      指導意見：
      在保證營養供給的情況下盡量節制飲食，同時避免進食高熱量及高脂肪的食物，同時配合運動，應該可以很快減下來了。
      
      以上是對“初三的中學生該如何快速減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！