疼痛可能會持續好幾天,在結石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛.發生疼痛的部位就是腎結石的位置.結石較少時無明顯癥狀表現,只在x光拍片時才可發現.結石較大時可出現同側腰痛,腎絞痛,尿內帶血等.腎結石偶爾也會卡在輸尿管內,阻塞一側的尿流.腎結石并發癥為急性腎盂腎炎,嚴重者導致慢性腎衰竭.腎結石的復發率比較高,一旦你長過一粒結石,就難免會長第2粒. 改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病.腎結石有若干種類,一旦你的醫師確認你的結石種類,下列方法有助于減少復發的機會. 家庭治療措施 ●多喝水 不論你的結石屬于哪一類,最重要的預防之道是提高水分的攝取量.水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石.合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠.如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水. ●補充纖維素 加食米糠,可以防止結石發生. ●控制鈣的攝取量 結石中有兜％是由鈣或含鈣的產品形成的.如果你上一回的結石,主要是鈣的成分,則你得注意鈣質的攝取.如果你正服用營養補充晶,首先需要請教醫師是否必要.其次是檢查每天高鈣食物的攝取量,包括牛奶,干酪,奶油及其他乳制品.牛奶及抗酸劑可能產生腎結石. ●檢查你的胃藥 某些常見的制酸劑含高量的鈣.假使你患鈣結石,同時你也正在服用制酸劑,則應查此藥的成分說明,以確定是否含高鈣.若含高鈣,應改用別的藥. ●勿吃富含草酸鹽的食物 大約60％的結石屬于草酸鈣結石.因此,應限量攝取富含草酸的食物,包括豆類,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及甘藍菜科的蔬菜.也避免酒精,咖啡因,茶,巧克力,無花果干,羊肉,核果,青椒,紅茶,罌粟子等. ●多活動 不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中.運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭.勿整天坐等結石的形成,應該到戶外走走或作運動. ●熱敷 在腎區熱敷,拔火罐,電療,可以止痛.常洗熱水澡,也有利于排石. ●吃富含維生素A的食物 維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質,它也有助于阻礙結石復發.健康的成年人,一天需攝取5,O00單位(Iu)的維生素A.一杯胡蘿卜便能提供10,055 Iu的維生素A.其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜,杏果,香瓜,南瓜,牛肝.(維生素A在高劑量時有毒.故欲補充維生素A之前,應先經由醫師同意.) ●注意蛋白質的攝取 腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯.蛋白質容易使尿液里出現尿酸,鈣及磷,導致結石的形成.假使你曾患過鈣結石,應特別注意是否攝取過量蛋白質,尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷.每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類,干酪,雞肉和魚肉. ●少吃鹽 如果你有鈣結石,應該減少鹽分的攝取.你應將每日的鹽分攝取量減至2-3克. ●補充營養素 ①氧化鎂或氯化鎂 每天500毫克.減少鈣的吸收.研究發現每日服用鎂,可減少90％的復發率.因為鎂和鈣-樣,皆可與草酸結合.但與草酸鈣不同的是,草酸鎂較不會形成疼痛的結石. ②維生素B6 10毫克,每天2次.與鎂并用時,B6能減少尿液中的草酸鹽,這是腎結石中常見的礦物鹽. ③蛋白質分解酵素 用量依照產品指示,兩餐之間使用.幫助消化正常. ④ 維生素A乳劑或膠囊 25000IU.治療受結石損壞的尿道襯膜. ●避免L-胱胺酸 如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石.血避免L-胱胺酸.這種氨基酸的堆積可在腎內結晶,產生大型的結石,堵塞腎臟的內部. ●多吃西瓜 西瓜是天然的利尿劑.要經常吃西皿,且要單獨吃,不與其他食物并用.西瓜有清凈體內的作用,但勿與其他食物同時食用. ●限制維生素c的用量 如果你容易形成草酸鈣結石,應限制維生素c的用量.一天超過3-4公克,可能增加草酸的制造,因而提高結石的幾率.勿攝取高效力的維生素c補充物. ●勿服用過多維生素D 過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質.維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU. ●藥草茶 ①石葦冬葵茶 石葦30克,冬葵子30克,金錢草30克,水煎服,可排石. ②玉米須茶 玉米須50克,車前子20克,生甘草10克,加水500毫升煎至400毫升,去渣每日分3次溫服. ③ 葵心茶 向日葵梗心100厘米,剪成3厘米長的小段,水煎服,每天1劑,連服1個月.治結石伴血淋. ●保健藥膳 ①藕節冬瓜湯 生藕節500克,冬瓜1000克,洗凈切片,加水適量煮湯服.一天服完. ②冰糖核桃仁 冰糖120克,香油炸核桃仁120克,共研細末,每次服60克,每日服4次,開水送下,可軟化結石. ③ 赤豆粥 粳米,赤豆各50克,雞內金20克研粉.粳米,赤豆加水煮粥,熟時拌入雞內金粉,加適量白糖.每日2次食用. ④魚腦石粉 黃花魚頭中的魚腦石30粒,研成細末,分10等份,開水送服,每次1份,日服3次.