做過一件沒有做過的事情，心里就害怕緊張，而且心跳的很厲害，這個還是心里的問題，多數還是做的事情不太好，如果好的話，應該不會有這種情況的，應該也有點心肌缺血的現象。
      

      考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，應該進行放松一些心情，保持良好樂觀的心態，同時應該選擇適當的增加些運動和鍛煉，保持良好的心情。
      

      出現這種情況首先是因為你心理壓力大導致的，因為沒有做過所以緊張和害怕，首先要克服你自己心里的恐懼因素，每個人都不是什么都會做的，都會有第一次需要做的事情，要從思想上改變這種認識，消除自己的緊張，必要時可以考慮看心理醫生。
      
      以上是對“為什么我做一件沒做過的事會很緊張深怕做壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了您的癥狀建議您使用祛痘膠囊治療比較好，它是中成藥，副作用小點
      指導意見：
      不能吃辛辣、甜食、油炸烘烤食品，不能吃發物，如海鮮，羊肉等，出門打傘，防止紫外線，祝健康

      某件事情還沒有做之前就擔心做不好，這是跟你的個人性格有關系的，建議，平常應該多一些歷練。慢慢的經過一些鍛煉，比如演講，多參加群體活動，會有所改善的。
      

      目前這種情況主要考慮是有一定的植物神經功能紊亂，導致出現的情況，主要是調整自己的情緒，不要過度的緊張，可以口服一些谷維素等進行調理，同時做一下心電圖，看是否有心臟缺血，必要的時候到心理科進行心理疏導。
      

      病情分析：
      這與你的交感神經興奮有關系，就是與精神關系比較大，一般情況下，可以調整一次心態
      指導意見：
      建議你調整心態，如果實在不行的話，可以去吃點藥；比如說穩心顆粒，了這一類的中成藥
      
      以上是對“為什么我做一件沒做過的事會很緊張深怕做壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！