<P>你好：</P>
      <P>     一般的頸椎病都會引起頭疼眼花.4肢麻木疼痛,你也別擔心,采取積極有效的方法還是可以緩解的,西醫治療這樣的病癥效果不是很理想,除了口服藥物以外,只有手術了,而且一般頸部手術是不提倡做的,因為頸部位神經線密集.有很大的風險,按摩牽引不能解除病痛,如果你找個技術不高的醫生,反而會加重病情,建議采用中醫的治療方法,效果很好,民間的一種偏方,穴位治療,通過毛孔把體內的炎癥拔出來,可以在百度搜百年神貼了解一下,如果您需要可以去我的診室看看,只求信任,祝早日康復.切記別做手術,我的診室有很多患者的例子.是很多患者做了手術以后在這個網站提問為什么手術以后還疼,我都保存了!<BR></P>
      

      適當增加工間休息長期從事案頭工作的人,應增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環, 消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損.<BR>    選擇合適的枕頭<BR>    合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義.一般仰臥者枕高一拳,側臥者枕高一拳半,約10厘米左右.枕芯以木棉,蕎麥皮為好,裝填量要適當,以保持一定的硬度和彈性.彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷.習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲.習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負擔.<BR>    防止外傷與落枕<BR>    平時應防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩定性受到破壞,進而誘發或加重頸椎病.<BR>    加強頸部的鍛煉<BR>    加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展.方法是：雙手叉腰,放慢呼吸,緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣；再仰頭,頭部盡量后仰；隨后是左,右歪頭,耳垂盡量達到左右肩峰處；左右轉頸,頦部盡量接觸肩峰.<BR>    上述動作,可按節律(默數到6)反復6次.另外,經常做擴胸,旋肘,拍肩運動,也有好處.方法是：兩臂向左右平伸,用力后展,挺胸；然后兩肘關節屈曲,手指搭同側肩部,以肘尖作劃圈運動,向前,向后交替進行；最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替進行.約100次.<BR>另外頸椎有病的人平時要注意局部保曖,不要直接在空調機下吹風.<BR>如能配合頸腰骨康丸效果會更好
      

      <P>如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發的頭疼,頭暈,惡心,睡眠質量下降,記憶力減退肩背酸痛等癥狀,那建議按摩,推拿,拉罐（不是拔罐,這步最重要）治療,很快就可解除該問題.</P>
      <P>但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄,造成腦供血不足所引發的上述現象及出現手指發麻等癥狀,那建議外敷徐氏骨刺消進行治療.</P>
      <P>如想進一步了解該病的病例和病因,請登6我的博客,那里有比較詳盡的說明.</P>
      <P>上面的只是治療建議,要是說到預防的話,最簡單的,每天跳繩1000個或是慢跑2000米,來回晃悠脖子沒什么作用.</P>
      
      以上是對“頸椎病怎么防治？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      <P>頸椎病<BR>你好,本病主要的癥狀有頭,頸,臂,手及前胸等部分的疼痛,并可有進行性肢體感覺及運動障礙,重者可致肢體軟弱無力,甚至大小便失禁,癱瘓,累及椎動脈及交感神經則可出現頭暈,心慌心跳等相應的臨床表現相應睡眠也會不佳.作惡夢可能由于睡眠不佳惡性循環引起的,你可以作牽引,推拿,理療,等配合中藥物作輔助治療以促進癥狀緩解,日常生活中應停止做過渡活動頸椎的活動,如擦玻璃.要保持姿勢正確頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確,良好的姿勢能減少勞累,避免損傷.低頭時間過長,使肌肉疲勞,頸椎間盤出現老化,并出現慢性勞損,會繼發一系列癥狀.最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉,傾斜；工作時間超過1小時,應該休息幾分鐘,做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書,看電視.避免勞損.</P>
      

      治療請注意：一是少用西藥,西藥多是含有激素的止痛藥,副作用較大,用久了會傷害臟器,如封閉針,用多了,病不但會產生抗藥性,而且還會得骨質疏松癥;2是理療（含有牽引,按摩,針灸,外敷,藥熏等）都不治病,剛開始用,有點效果,用的次數多了,會失效,且前兩種用多了會加重病情;三是任何時候不要動手術,一動人就報廢了,因為手術并發癥多,后遺癥多,且易復發,一復發,此病就沒有辦法治了.多用中草藥來治療,好的藥一般的病三個月完全可以治好除根.如果你沒有心臟病,高血壓,糖尿病請你與我聯系,進一步確定治療方案.