青壯年男性，入睡困難，睡眠后做夢，最好說明每天大約能睡多長時間。這種情況是需要積極干預(yù)的。病程三年了，睡眠已經(jīng)形成自己的生物鐘了，調(diào)整是需要一段時間的。但這么年輕，也不能完全依賴藥物，首先要自我調(diào)整，勞逸結(jié)合，即使睡不著晚上也要按時睡覺。睡前溫水泡腳，可以聽舒緩的音樂，可以考慮口服中藥調(diào)整，如烏靈膠囊等。睡眠障礙是神經(jīng)科就診范圍，必要時就診神經(jīng)科。
      

      朋友你好，你描述自己三年來的睡眠都是在做夢中度過的，并且伴有入睡空難的癥狀，這種情況應(yīng)該是屬于失眠癥狀了，建議先到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變，如果沒有器質(zhì)性病變，建議可以做心理咨詢改善狀況。
      
      以上是對“我是一名男士,今年26歲,未婚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！