<P>避免方法： <BR>1、在需要的時候?qū)で髱椭灰惺? <BR>2、循序漸進(jìn). <BR>3、將大事分割成小塊，一次只做一件. <BR>4、多參加有益的活動. <BR>5、抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念. <BR>6、記下你的觀念，以便更好地澄清它. <BR>7、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標(biāo)識自己的方式.你要提防內(nèi)部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁. <BR>8、注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰(zhàn). <BR>9、使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù). <BR>10、挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式.對挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備. </P>
      <P>治療方法： <BR>抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數(shù)治療方法多通過對中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的整合起作用，其中包括抗抑郁藥治療、物理治療和心理治療. <BR></P>
      

      <P>首先抑郁癥和強(qiáng)迫癥均是很頑固的疾病,因為有不由自主的思想糾纏,或刻板的禮儀或無意義的行為反復(fù),嚴(yán)重影響了病人注意力的集中,嚴(yán)重影響當(dāng)事人的學(xué)習(xí)和工作,甚至完全喪失學(xué)習(xí)能力和工作能力,導(dǎo)致精神殘疾,自己無法擺脫造成內(nèi)心極大的痛苦.抑郁癥是人類第一號的心理殺手,對人的危害極大,他會徹底改變?nèi)藢κ澜缂叭穗H關(guān)系的認(rèn)識,甚至?xí)宰詺斫Y(jié)束自己的生命.但是是功能性的疾病,及時治療是可以康復(fù)的,患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,自己不要盲目的用藥,避免病情的反復(fù)甚至是加重,家人要理解和關(guān)心患者,督促患者按時服藥.需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系,點擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.</P>
      

      <P>你好!</P>
      <P>抑郁,,強(qiáng)迫,,可以通過中醫(yī)中藥是完全可以治愈的.中草布依“蘇腦王”效果較好,標(biāo)本兼治.</P>
      
      以上是對“抑郁,,強(qiáng)迫,,可以完全康復(fù)嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！