<P>你好，蘆薈膠囊當然不可以長期吃，長期服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性，而且吃得過程中效果會越來越差，雖然你說不要告訴你多食蔬菜、水果之類的，但是我還是想告訴你，必須從生活習慣上調整，以緩解便秘，便秘的原因很多，首先要排除病理原因，便秘需要做排便造影、結腸運輸、電子顯微腸鏡確診，建議你還是到正規的肛腸專科醫院檢查確診，然后對癥治療，不可輕信廣告或偏方等，祝：早日康復！</P>
      <P>平時注意養成良好的生活習慣，預防肛腸疾病的發生，<BR>1、飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物.<BR>2、不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動.<BR>3、每天定時大便，（沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練），每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜.<BR>4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛門的清潔.<BR>5、每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動.<BR>6、如果大便干燥的情況下，可以適當服用潤腸通便的藥物，如：非比麩，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長期服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性.<BR>這些生活中的好習慣就算是沒有肛腸疾病也要養成，因為大多的肛腸疾病都是由于不良的生活習慣引起的，祝：早日康復！</P>
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