你好，日常要節制，性生活要適度，不放縱。可以經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣，另外還還可多做一些刺激腳心的按摩。飲食上可以山藥枸杞牛肉生蠔等食物
      

      病情分析：
      您好，您的判斷如果準確的話，服用一些補腎藥可以幫助您，同時要注意飲食上更注意些，最好也能增強運動。
      指導意見：
      平常的話，注意不要久坐，多起來運動運動，多喝水，多排尿，盡量少辛辣，少煙酒，服藥的話，可以服用金匱腎氣丸，祝您身體健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，這很可能是腎虛的范疇，是與腎精不足有很大關系得
      指導意見：
      你好，以你現在描述的癥狀，建議你可以不要太擔心，可以服用一定的中藥調理一下身體就是可以的，比如金匱腎氣丸就是可以的，平時注意飲食起居，節制性欲，希望對你有所幫助
      以上是對“腎陰虛多年。現在應該陽虛也有了.!還有點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！