病情分析：
      你好，這樣子多長時間了嗎？去醫院看看了嗎？還有別的不舒服的嗎？
      指導意見：
      這種情況最好是注意休息，注意保暖，不要緊張，放松心情，再有就是不要吃油膩的。

      病情分析：
      你好，根據你的描述最好去醫院檢查一下，平時要注意飲食及休息。
      指導意見：
      建議去醫院就診，適當鍛煉身體，避免勞累，避免受涼，合理飲食，希望我的建議對你有所幫助。

      病情分析：
      你好，如果你確定為腎陰虛陽氣的話，可以口服藥物進行治療一下。
      指導意見：
      腎虛的話，平時生活中要注意，不能過度勞累，尤其是同房次數。多參加運動。可以吃一些補腎的食物，比如黑芝麻黑豆。黑木耳等。一般黑色的植物都是補腎的。
      
      以上是對“我現在腎陰虛陽虛，通過平時的正常生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況屬于腎陰陽兩虛的話，只可以通過日常的生活以及藥物的調理而改善的。
      指導意見：
      平時注意多鍛煉身體，增強機體的免疫功能。戒煙戒酒，如果嚴重的話可以服用中藥金匱腎氣丸。最好去找專業的中醫把脈。