你好，這位朋友：根據你所說的癥狀，和產后風濕的癥狀很相似，你回憶一下以前在你生過小孩子或流產后在做月子期間是不是沒有注意保養好，吹過風，下過水，洗過澡，出過汗，穿過拖鞋，外出走了路，吹過空調，等都可能導致你現在癥狀的出現，你也可以仔細對照一下以下的這些癥狀：一，頭痛，暈，怕冷.2，眼睛不舒服，怕風，流淚（在做月子期間如果哭過，吹過風，看多了書和電視以及沒有休息好都可能出現此癥狀）.3，手足關節，肩膀，腳底板，腰，會出現酸疼，麻木，怕冷，有累的感覺.4，心跳比以前更快，怕嚇，有心慌的感覺.5，脾氣比以前更煩躁，容易發火，時常都感覺心里有一股莫名的火想發出來似的，不能自控.6，經常感冒，連續不斷的感冒，稍微嚴重的還會出現長期低燒.7，月經有帶團，帶黑，帶白現象，時間長或短，量多或少甚至出現閉經現象.8，小腹微疼，脹氣.9，胃口不好.不思飲食，有胞脹，怕冷現象.十，臉色偏黃，有些稍嚴重的患者還會出現記憶力和性欲明顯下降，成天沒精神.有的還會讓人誤解為好吃懶做，其中的痛苦只有自己知道.這種病分急性和慢性2種，慢性的發病快，慢性的可以在人體內隱藏幾年，十幾年，甚至幾十年，隨著體質的減弱，病情隨之發作，如果想進一步確診的話，可以上醫院去做一下風濕和類風濕抗O檢查，醫生會說你沒問題，各項指數都正常.此病是完全可以用中醫藥治療好的，而且完全斷根，不要有太多的擔心，平時多注意保暖，少吹風，少下冷水，少吃生冷食物，少做體力活，多注意休息，如果還有什么想咨詢的話，可以和我聯系，我會告訴你一些注意事項和治療方法，并祝早日康復！??！
      

      你的病情應該是神經衰弱,1至少具備下面4組癥狀中的3項,方可診斷為神經衰弱興奮癥狀：工作學習、用腦均可引起興奮，回憶及聯想增多，自己控制不住，可對聲光敏感，并且語言增多.情緒癥狀：緊張、易激動、煩惱.神經衰弱的診斷標準衰弱癥狀：精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中、記憶困難、工作學習不能持.心理癥狀：緊張性疼痛（頭痛、腰背或肢體痛），睡眠障礙（如入睡困難、多夢、易醒、醒后乏力），植物神經功能障礙（如心悸、多汗）.2延至少3個月以上，病情常有波動.休息后減輕，工作學習緊張則加重.3如伴有焦慮情緒往往是短暫的、輕微的，在整個病程中不占主導地位.4、排除其他疾病：應排除疲勞綜合征、應激綜合征、軀體疼痛、藥物中毒、抑郁癥、精神分裂癥等.另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，同時配合專家為您量身制作的情趣調理的方法,還有就是如果你要在我們這里治療,會根據你的情況給予心理疏導,我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系
      
      以上是對“我的心總是覺得慌亂，不知怎么能好啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！