健康咨詢描述:
我沒有去看過醫生,但前陣子突然在網上看到有關強迫癥的介紹。感覺自己的情況有點像。我現在在家休息,因為六個月前出過車禍。我總是去想一些沒必要想的事情,總是一些不好的事情,越想心情越不好。我總是跟自己說,不用想不用想,以前還有用,現在根本不起作用了。我不斷的在腦子里重復著以前發生的事情,回想我的各種行為有沒有做的不好,還不斷的假設沒發生的事情會出現什么樣的結果,把自己繞在里面?,F在無論做什么事情都無法集中精力,總是胡思亂想。我該怎么辦呢?
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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