睡眠有問題，怎么調(diào)整
保密 | 0個(gè)月 2008-03-26 16:15:16
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我不上課時(shí)早上8點(diǎn)半起床，一周有3天，上課時(shí)六點(diǎn)50起床，7點(diǎn)20 吃飯，在八點(diǎn)到九點(diǎn)事困的要命，坐著都能睡著。我下午一點(diǎn)半開始睡能睡到4點(diǎn)才能起來，晚上11點(diǎn)45上床睡，十二點(diǎn)半也不一定能睡著，請問我該如何調(diào)整自己睡眠時(shí)間，才能有好的精神狀態(tài)，謝謝
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
