定時短期睡眠延時工作法是否有害健康
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2008-03-13 10:59:59
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健康咨詢描述：
定時短期睡眠延時工作法是達芬奇發明的，就是每工作4小時休息15分鐘，這樣一天只要睡90分鐘，這是一種多相睡眠法，也即分階段，像午睡就是分階段的例子。有研究顯示人一天只要睡90分鐘其實就夠了，其他時間是在做夢。
我聽說肝臟在熟睡時排毒，這樣沒有熟睡時間了，對健康有沒有影響呀？
醫生回復區
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