你好：根據你的描述建議醫院及時檢查：腰痛治療原則有三：（1）局部治療與全身治療相結合。（2）非手術治療與手術治療相結合。（3）中西醫治療相結合。具體治療方案如下：非手術治療：（1）堅持體育鍛煉，增強體質。（2）理療：如磁療、電興奮、坎離砂、超短波、紅外線、按摩、高壓氧等。（3）針灸：可取腰陽關、風府、秩邊、昆倫、右溪等穴。（4）藥物：①各類中西藥物，如消炎痛、布洛芬、維生素、金匾腎氣丸、六味丸、稀桐九、腰痛散。②傷濕止痛膏、麝香虎骨止痛膏、狗皮膏等。③封閉：普魯卡因加氟美松或氫化可的松等的局部封閉。（5）改善工作環境。（6）糾正不良的坐、立、臥等姿勢。（7）腰背支架及護腰帶的合理應用。（8）應用消炎藥及治療各科原發病灶。
      

      病情分析：
      根據你說的情況來看的話，這個應該是和勞累有一定的關系，應該注意觀察看看有無其他的異常，飲食、大小便的問題
      指導意見：
      建議可以用補腎健脾的藥物治療，也可以用針灸，按摩，拔罐的方法。注意合理的飲食保養。每個月的幾天不舒服應該和身體的疲乏有關，平時多注意點衛生的
      

      你好，根據你的描述，從事學校打字員工作已經三四年了，最近早晨四五點鐘，會腰酸疼痛，考慮有可能和腰肌勞損或者腰錐問題有關系，可以做做局部熱敷按摩或者理療，白天不要久坐適當活動。
      
      以上是對“本人34歲男性,是從事學校打字員工作,以有3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！