要怎樣盡快走出失戀的苦痛
健康咨詢描述： 和男朋友分手了，分手的原因是性格不合，還有雙方家離的遠，他要回家，我不能跟他回去。我妥協了，愿意跟他回去都挽回不了他了。他說跟我在一起很累，我真的要放棄了嗎？
想得到怎樣的幫助：我是否應該放棄了？我要怎么才能走出傷痛，真的很心痛。
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醫生回復區
病情分析：
你們性格不合，而且就算你要遠離自己的家庭，去他那里，他都不愿意了，何必去苦苦的追求呢？
指導意見：
愛情是需要自尊的，失去自尊和自己是無法獲得愛的。放下吧。面對現狀你可以用心理貶值法。
心理貶值法”是由美國心理學家舒爾茨在1981年提出的。其含義是：將令自己感到拘束，不快，或者難以前進的事情，因素，習慣等，在心理上降低期重要性和價值。你可以讓自己多想想對方的缺點，比如說，他長了一個塌鼻子，嘴巴太厚，皮膚太粗，人太懶散-。多認識一些更優秀的男孩子，讓自己明白出色的男孩子有很多，而讓自己心動的人未必就是最好最適合自己的那個。生活中有許多事情就是這樣，某些東西，由于人們對它的態度不同，其價值也就不同。自己認為原本了不得的東西，如金錢，外貌，學歷，家庭出身等，一旦給自己帶來的是憂愁，就應該讓它在自我的心理中貶值，降低它在心中的地位，擺脫對它的依戀。這樣，憂愁消除了，就能心境輕松，快樂地投入生活，享受人生的美妙。
病情分析：
從你描述的狀況看，你的男朋友可能已經不想和你在一起了。
指導意見：
根據你的情況，我覺得你是應該放棄了，曾經有過感情，分手了一定會痛苦的，這份痛苦必須是你自己來承受，帶著這份痛苦繼續往前走。心痛是必然的，只要走過這一段，回頭看，你會覺得自己成長了。
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