健康咨詢描述: 不需治療的早期慢性淋巴白血病,日常保健應注意什么?飲食,起居,鍛煉應如何掌握
您好:蔬菜、水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,且容易消化和吸收。它們已是食物的重要組成部分,尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物,可以幫助寶寶提高免疫力,不易生病。但家庭自制果汁、菜泥不但耗時、麻煩,而且在加工過程中容易損失部分營養素(如維生素C等)。蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三種:(1)B-胡蘿卜素,許多年輕的父母都已了解胡蘿卜的好處,因為胡蘿卜當中含豐富的B-胡蘿卜素。B-胡蘿卜素可以幫助提高寶寶的免疫力,使寶寶遠離疾病。(2)維生素C,水果是維生素C的最好來源,維生素C不僅是抗氧化物,而且可以幫助鐵質的吸收,因而足量的水果是寶寶健康的保證。(3)番茄紅素,番茄紅素是近幾年新發現的抗氧化物。它的主要來源是番茄、葡萄等食物。
溫馨提示:
鼓勵病人經常食用一些富含鐵的食物。
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