您好！根據您的情況建議您自身調整，若難以調整，那必須藥物治療了，建議您中藥調理治療，綜合調理臟腑功能達到治療的目的.需要我的幫助您也可以直接和我聯系，希望我能為您提供有效的幫助.祝您早日擺脫困擾！
      

      1至少具備下面4組癥狀中的3項,方可診斷為神經衰弱興奮癥狀：工作學習、用腦均可引起興奮，回憶及聯想增多，自己控制不住，可對聲光敏感，并且語言增多.情緒癥狀：緊張、易激動、煩惱.神經衰弱的診斷標準衰弱癥狀：精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中、記憶困難、工作學習不能持.心理癥狀：緊張性疼痛（頭痛、腰背或肢體痛），睡眠障礙（如入睡困難、多夢、易醒、醒后乏力），植物神經功能障礙（如心悸、多汗）.2延至少3個月以上，病情常有波動.休息后減輕，工作學習緊張則加重.3如伴有焦慮情緒往往是短暫的、輕微的，在整個病程中不占主導地位.4、排除其他疾病：應排除疲勞綜合征、應激綜合征、軀體疼痛、藥物中毒、抑郁癥、精神分裂癥等.另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，同時配合專家為您量身制作的情趣調理的方法,還有就是如果你要在我們這里治療,會根據你的情況給予心理疏導,我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系
      
      以上是對“我得了神經衰弱，請大家幫助我！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      主要由心理問題引起的目前的狀況，依靠自我調節不是很容易做到，你需要接受心理幫助，由心理咨詢師幫你改善你的睡眠及目前的狀況，協助你走出目前的狀態！