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2008-01-02 08:38:32
從生活方式來說，冬季鍛煉宜慢跑、散步，不宜做過度、高強度的運動.運動時注意保暖，過冷過熱對身體都不好.同時，飲食選擇一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，多吃新鮮蔬菜.在廣州，氣候很溫和，應當吃一些清補甘溫的食品；最近天氣比較干燥，也該多吃甘潤生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖等.進行藥補時，要有醫生指導.
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