我在家做跑步機的聯系會有什么功效？
男 | 17歲 2007-12-23 05:10:14
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健康咨詢描述：
我明年3月份就18了。但是現在只有1。68米。
我很想長高，我現在每天都在吃長高的營養膳食，牛奶。
晚飯前也會跳高。固定一個點。大概1米9的。一個管子。
我盡力跳摸他，大概50下，然后9點我會跑跑步機。
以及做操，例如站直用指尖碰腳尖，還有類似的伸展運動。
我想問一下，跑跑步機會對長高有功效嗎？
我1。68但卻有66公斤，所以我想減肥也會長高吧？
最后是睡覺問題。是不是每天只要充足的睡眠就可以幫助長高。
而不是每天必須11點之前睡？？
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