你好!多夢是睡眠質量不好的表現,它主要是機體病變和神經衰弱所致.中草藥能有效地提高睡眠質量,消除多夢.
      

      你好！做夢是很正常的事情，也是正常的生理現象，但是如果多夢會影響到睡眠質量的話就是不正常的睡眠，可能和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，建議最好選擇針灸調節神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物修復神經營養神經、中草藥辯證施治還可以安神養心，祝早日康復！
      
      以上是對“晚上為什么會經常做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！現代科學研究表明，夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”夢大多與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.2：內外部刺激的影響：白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.如果影響到第2天的精神狀態，一般考慮存在睡眠障礙，以下幾點建議您可以試試，如果不見好抓的話，建議馬上到醫院神經內科就診.一、保持樂觀、知足長樂的良好心態.對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡.2、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律.3、睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.6、自我調節、自我暗示.可玩一些放松的活動，做些家務，聽聽輕柔的音樂，也可反復計數等，放松自己，反而能加快入睡.如果需要我的幫助可以點擊我的照片或是名子和我們電話溝通,祝早日擺脫困擾！
      

      夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢.建議晚上睡覺之前盡量放松自己的心情，最佳睡眠時間是在22：00-22：30，合理安排自己的作息時間，保證睡眠質量.
      

      你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量.
      

      你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生.
      
      以上是對“晚上為什么會經常做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！