失眠睜眼怎樣都無法入睡整宿失眠時(shí)有出汗突然間覺得腦袋發(fā)熱（不
健康咨詢描述：
失眠 睜眼怎樣都無法入睡 整宿失眠 時(shí)有出汗 突然間覺得腦袋發(fā)熱（不發(fā)燒） 記性也不好了，月經(jīng)也不來了，以前也出現(xiàn)過這癥狀三至4個(gè)月沒來，吃完皇帝同又來了。上月到現(xiàn)在又沒來，老頭疼腦漿子疼。
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:失眠持續(xù)10天左右
目前一般情況:還是在失眠
其它: 本人是病人的兒子，由于兒子要去參軍，馬上就要走了。 不知道母親失眠是否和這事有關(guān)系。 是否到更年期了，吃過坤寶丸，谷畏素，維生素B1。吃完沒效果依然失眠，現(xiàn)在不趕在瞎吃藥了，麻煩大夫幫幫忙，也算我臨走前的兒子進(jìn)的孝心了。多謝了
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您好!考慮您媽媽現(xiàn)在存在睡眠障礙.中醫(yī)講是不寐癥，其主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢等.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.一方面考慮更年期綜合癥，一方面考慮是因?yàn)槟R上要參軍了.失眠嚴(yán)重的話影響人的生活和工作，長期下去機(jī)體的勉勵(lì)功能下降，也容易患其他各種疾病.建議您媽媽抓緊時(shí)間治療，但用藥一定不要盲目，盲目用藥往往適得其反，目前臨床上主要采用中藥，西藥兩種療法.西藥副作用很大，已經(jīng)普遍被人們認(rèn)識(shí)到，當(dāng)時(shí)效果是很明顯，但停后很容易反彈，主要是長期服用容易產(chǎn)生依賴性，而且對肝腎都有影響.中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯(cuò),不妨試試.中醫(yī)講究辯證施治,從調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能入手，具有鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，使身體的健康指標(biāo).如果需要我的幫助可以直接與我溝通,祝您媽媽早日擺脫困擾！
克服失眠的心理調(diào)適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).對社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡.2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng)，做些家務(wù)，聽聽輕柔的音樂，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.另外，我建議你采用3聯(lián)安神療法治療,中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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