健康咨詢描述: 我兒子今年九歲,上二年級,最近他老是睡到半夜起來大哭大叫,而且跑來跑去,好像很害怕的樣子,說是做了惡夢.全身很冷.我們很著急,不知道孩子是怎么了
你好當孩子驚醒時,父母要保持冷靜,開亮電燈,使孩子消除恐懼感,因為孩子做了惡夢之后常常不敢再睡.有些父母做法欠佳,如孩子夢見屋里有可怕的動物而驚醒,呼叫,父母便在屋里佯裝把它已經趕走.其實這種做法容易引起孩子接連做惡夢,不如把燈打開,讓孩子看看屋里根本沒有什么可怕的動物.父母也不必向孩子解釋什么,只是講明做夢不是真的,根本沒有什么危險性,讓孩子心情慢慢平靜下來.你應立即給予安慰,仔細聆聽他描述夢境,說些轉移注意力的安慰話語.另外要仔細分析他發惡夢的原因,如果他是因白天的事受驚而引起惡夢的話,應給他解釋消除疑慮.消除做惡夢的關鍵在于消除引起惡夢的因素,白天尤其睡覺前不要給孩子講鬼神故事,不看有打殺鏡頭的電視、電影,臥室空氣要新鮮,蓋被不要過厚,把孩子放在胸前的手拿下來,及時治療呼吸道疾病等.孩子做惡夢醒來往往哭叫不止或目光呆滯,冷汗淋漓,父母一時不知所措.專家們認為,惡夢往往發生在睡眠中眼球快速活動時,它是兒童發育期的一種常見現象,尤其是學前兒童,是做惡夢較頻繁的時期.做惡夢是孩子對生活中所發生的某些事情的自然反應,一般是在患病,同其他孩子打架,與父母爭吵等情況下發生的.此外,電視、電影的驚險鏡頭也是孩子做惡夢的原因.小兒睡眠中常有從惡夢中驚醒的現象,各種年齡期的兒童都可發生,但以學齡前期4-7歲為多見,小兒做惡夢,精神因素是最為重要的原因.白天活動過度興奮或精神抑郁緊張,特別是看了恐怖刺激的電視、電影,聽了鬼怪離奇的故事,或受到老師、家長責怪、批評、懲罰,或遇到家庭變故、親人死亡、父母離婚等造成心理矛盾、思想壓力,都可誘發小兒睡眠不安、是小兒惡夢形成的最重要的因素.此外,臥室悶熱、被褥過厚、過重,晚飯過飽或進食太少、發熱生病、身體不適等也可誘發惡夢的形成.避免孩子做惡夢,最重要的是無論在家中還是在托幼機構、學校中,家長、老師都要重視為孩子營造一個寬松、愉悅、和諧、有規律的生活環境.白天,尤其是晚飯后,睡覺前要避免孩子有過分興奮刺激的活動,尤其禁忌看兇殺、戰爭、槍擊等恐怖的電視.晚飯后應為孩子安排畫畫、做手工、聽輕音樂等安靜愉快的活動,少做奔跑劇烈、高聲大喊的游戲.父母、老師對小兒態度要和藹,要愛護、體貼、尊重孩子,避免態度粗暴、恐嚇威脅,應努力克服小兒抑郁焦慮的情緒.小兒睡前不宜吃得過飽或餓著肚子上床,發現小兒患病應及早治療.對于頻繁做惡夢的孩子則應去醫遠作進一步的檢查.
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