為什么老做夢,做的夢都很亂,還會做夢
健康咨詢描述：
為什么老做夢!!做的夢都很亂
本次發病及持續時間:有一段時間了
目前一般情況:還會做夢
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你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生.睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾！
經常做夢，這是與你體質虛弱腎虛有一定的關系，另外也是由于精神壓力過大所導致的，平時一定要放松心情，對于一些難以處理的問題，不要產生巨大的心理壓力，學會調整，保證一個良好的心態，這樣會緩解癥狀，也可以服用一些安神補腦類的口服液。
您好！現代科學研究表明，夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”夢大多與您日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.如果影響到第2天的正常生活就要治療了！如果需用我們的幫助可以直接點擊王主任的照片和我們電話聯系！
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從心理學的角度分析，我們認為，夢是人在睡眠時，由于局部的大腦組織(大腦皮層)尚未完全停止興奮活動，從而引起的一種頭腦中的表象活動。一個人夢境中的內容和他在清醒時候的意識中留存的生活印象有關，但是到了夢中，生活印象常常變得錯亂不清，所以夢的內容一般總是呈現著混亂和虛幻的狀態，以想象或虛幻的形式表現出來。
你好，根據你的表述。做夢是正常的生理和心理現象，每個人都會做夢，只是有的人能記住夢境而已。不必刻意在意。平時注意加強鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力。學會放松自己，避免壓力過大。平時不看暴力，鬼怪等影視劇。
您好！很榮幸為您解答！做夢是一個人正常的生理現象。如果影響到心情和生活就需要注意調整。建議您多鍛煉，少思慮，減少工作壓力勞逸結合。
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你好！為什么老做夢？做的夢很亂。這種情況有一段時間了。首先做夢是人的一種正常的，必不可少的生理和心理現象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想的太多，和工作壓力大也是做夢的原因，也是夢的有關內容。2、夢是人的潛意識的反映，也是現實生活在夢里的折射，有可能你意識不到你內心苦惱和擔心恐懼，做夢時就會反映出來。日有所思，夜有所夢。說明夢和現實生活是緊密聯系的。3、每個人都會做夢，只是在深睡眠中做的夢醒來時記不得了。只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來，如果你大多數夢都能記得，說明你的睡眠質量不好。你可以吃點安神補腦液。祝你健康快樂
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