失眠怎么辦

女 | 29歲 2007-11-06 10:57:05 3人回復來自

健康咨詢描述：本次發病及持續時間:發病于2000年
自2000年我參加考試后就一直失眠,晚上很難入睡,半夜醒來很久才能入睡,第二天早上很早醒來,便不能再睡,中午基本沒辦法睡,所以7年來都是在迷迷糊糊中度過,但這種情況在假期就有所緩解,請問,我該怎么辦?誰能為我指點一條路?謝謝!

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2007-11-06 10:58:01 我要投訴

服用鎮靜劑改善睡眠，調節植物神經功能紊亂，如谷維素10mg一日三次，維生素B族。

失眠專家心理輔導 其他

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2007-11-06 11:03:51

調節自己的心情注意保持樂觀的態度其次就是不要有太多心理包袱

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神經內科黃主任其他幫助網友：5881稱贊：1

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2007-11-07 09:56:20 我要投訴

      你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，建議最好選擇針灸調節神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物修復神經營養神經、中草藥辯證施治還可以安神養心，祝早日康復！

      以上是對“失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！