從事IT業(yè),可能和從事的職業(yè)有關吧,生活方式
女 | 23歲 懸賞20個健康幣
2005-11-07 14:35:47
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健康咨詢描述： 從事IT業(yè)，可能和從事的職業(yè)有關吧，生活方式:每天晚上十二點才能睡覺，早上七點起床，睡眠質量不好，不知如何改善，除了吃飯之外，從早八點到晚十二點都是坐在電腦前，早上有時沒時間吃飯，運動少，最近身體出現(xiàn)了許多癥狀，讓我很煩惱，頭發(fā)掉得特別嚴重，經常頭昏沉沉的，下午比上午要嚴重，渾身沒有力氣，走路不到半小時就會腰疼，心情特別不好，總想發(fā)火，內心很壓抑，是不是神經衰弱加營養(yǎng)不良，缺乏鍛煉，有時感覺是不是得了抑郁癥了，請專家指教，看什么方法可以簡便有效的改善這種狀態(tài)。謝謝！
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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