健康咨詢描述: 我從小就失眠多夢(mèng)、五年前我就被醫(yī)生定為神經(jīng)衰弱,當(dāng)時(shí)我很恐懼,也曾經(jīng)吃過很多藥但沒用,現(xiàn)在經(jīng)常莫名的給自已壓力、莫名的煩躁、晚上經(jīng)常睡不好,請(qǐng)問我該怎么辦?
莫名的給自已壓力,表明你太看重結(jié)果,你要有相對(duì)平和的心態(tài)去面對(duì),學(xué)會(huì)有張有馳的生活方式,凡事不能絕對(duì)求全。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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