健康咨詢描述： 病史:從13、14歲起就發現自己睡覺時打呼嚕，側身睡好象不打呼嚕，仰臥打呼嚕而且一睡著肯定打呼嚕。最近我還發覺我伏案睡著或者坐著頭靠在椅背上睡著也會打呼嚕。從媒體上多次看到“打呼嚕有害！會致命！”而且多次受到同住室友的抗議，我去了醫院看病。
以往的診斷和治療經過及效果:
去過上海耳鼻喉醫院、瑞金醫院和徐匯區中心醫院，外觀檢查都完全正常，在醫生的建議下做了“睡眠監測”（價錢真貴）。睡眠監測的參數我不太懂，反正醫生說我“睡得很穩，一共醒來2次，一共醒了5分鐘，沒有打呼嚕，睡眠監測的結果顯示我完全正常。”
當晚因為開著窗，外面汽車轟鳴聲很大，我幾乎一宿沒睡著，我覺得我只睡著了5分鐘倒有可能，所以沒查出打呼嚕，但是醫生說他相信儀器的監測結果。
我強調我肯定有打呼嚕的毛病，說“心臟有問題也會打呼嚕，睡眠監測對心臟的監測比較粗略，建議你做次全天候的心臟監測”。

事實證明睡眠監測并不準確（至少我這么認為），我從沒發現我的心臟有什么毛病，我也不想再花大價錢去做什么心臟監測。
我學醫的女朋友說我應該是舌根放松影響呼吸，墊高枕頭或側臥就行了，沒有必要去醫院。我墊高枕頭好象也沒什么作用，枕頭太高了就睡不著了，當然就不打呼嚕了。
想問專家我的情況如何治療？
問題補充:怎樣才檢查得出病因？各種原因分別如何治療呢？