我母親今年54歲最近老是失眠，她的血壓也不穩定請問吃點什么啊
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大夫您好 :
我母親今年54歲 最近老是失眠，她的血壓也不穩定 請問吃點什么啊 ？注意些什么 ？謝謝
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你好!建議先吃養血清腦的中藥治療：桑葉12克，菊花12克，夏枯草15克，白芍15克，白蒺藜12克，丹皮12克，百合15克，生地15克，夜交藤30克，生龍牡各30克，酸棗仁30克，小麥30克，元參15克，沙參15克。日1劑，先吃7劑。注意情緒穩定。
您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺到腹部一點點漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復進行，5次為一組。一般說來，有3組即可。這種簡單但方法很實用，在一些面臨壓力的特殊環境下，對于集中精力，排除緊張，平穩情緒很有效果我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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