輕度曬傷時：當我們盡了最大努力還是被曬傷時，我們應做些什么呢?1、洗冷水澡或淋浴：用冷的紗布在皮膚上敷5>10分鐘，每天進行若干次。把碳酸氫鈉與洗澡水混合，這樣可以緩解疼痛。2、到藥店買治療疼痛的藥物，如對乙酰氨基酚(酚麻美敏)或者異丁苯丙酸(布洛芬)、阿司匹林效果也很好，但是阿司匹林不能給孩子用。3、飲用大量不含酒精的飲料以保持皮膚應有的水分。4、盡早使用潤膚膏，這樣常常能減少皮膚的干燥和脫皮。蘆薈凝膠中含有的成分可能會減輕皮膚的炎癥和疼痛。不要用局部麻醉劑(它們能引起過敏性皮疹)、凡士林油或者各種油類和黃油，這些物質會阻礙皮膚的康復，使癥狀更加嚴重。四、當嚴重曬傷時：如果輕度的曬傷發展到中度，你可以采取一些措施來減輕灼熱感，疼痛和炎癥。但如果比較嚴重的曬傷，就需要尋求醫療幫助了。如果你懷疑自己接受了大量的紫外、線照射，譬如你在陽光下或在太陽燈下睡覺。在皮膚炎癥未起時，你就要看醫生。如果你用了局部的或口服的消炎痛或布洛芬，得到了及時的治療，皮膚的發紅就會減輕，對表皮的傷害也會減少。皮膚曬傷6>24小時之后，這些藥物對減輕皮膚發紅的作用就微乎其微了。如果你的皮膚起了嚴重的水泡或者你發生光敏感的反應，你也許需要醫療救助。疼痛的腫塊、紅斑，像曬斑似的皮疹，它們的數量與陽光照射的量并不成正比，一些人因為服用了某些抗生素、抗抑郁劑和別的藥物就變得對光很敏感。此時盡量避免把水泡弄破，因為水泡破了就會增加感染的危險。如果你的眼睛受到傷害或者感覺眼里像有沙礫似的，就要去看眼科醫生。