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如何像姚明一樣健壯

保密 | 0個月 懸賞20個健康幣 2007-06-25 19:07:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 向醫生請教，我身體很瘦，平時也喜歡打籃球，做動力，NBA我也經常看，姚明去NBA前也很瘦的，現在很健壯，請問有什么方法能使自己快速的長肌肉，請詳細說明好嗎？

醫生回復區
一綹清風
一綹清風 醫師
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2007-06-25 19:36:37 我要投訴

      這位朋友您好，一般男性最先囤積脂肪是再腹部，肌肉的增長需要脂肪提供能量轉換。所以再鍛煉胸肌的過程中是需要脂肪的。等到肌肉長到一定程度可以做做有氧減減脂肪。腹部肉少了，腹部鍛煉的效果才明顯。
      

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