補鈣，日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳制品為最好，不僅含量豐富，且吸收率高。已查明，蝦頭蝦殼中含鈣量很高，達2000毫克／100克，溶解度好，是一種生物蛋白鈣晶體的理想補鈣物，吃蝦取殼肉是不科學的！含鈣豐富的常用食物，除上述外還有豆類（黃豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、發菜、海帶等。
      

      你好,每個人都從小長大,你可以問問自己,也問問其它母親和孩子,看他們有沒有什么生長骨痛.我和我的小孩子和身邊的朋友,沒有這現象.像你兒子的情況,既然從高處跳下來,有扭傷過,你應該想到關節有損傷才對,拍片只是看到骨頭有無損傷,如果不是明顯的骨頭斷裂,拍片也是看不出的,拍片并不能100%的診斷病因,只是輔助醫生診病.從你的癥狀上看,有疼痛,活動關節有響聲,可以考慮骨頭的輕微的傷裂或者關節的軟骨有損傷造成.如果踝關節彎曲有受限不自如的話,就是韌帶有拉傷.是這樣來看的.對于你小孩的問題,雖然損傷不大,問題不大,但是一樣需要及早正確的用藥治療,以后容易導致以后再次扭傷或關節活動而慢慢加重損傷.建議選用中醫治療,一般用藥修復在15到20天可以痊愈了.飲食暫忌吃公雞,牛肉和姜,激素藥(如封閉針)忌用,多休息,沒有治愈前,盡可能的少活動.忌強行的彎曲關節.胡氏快速接骨藥,祝你早日康復.
      

      你這是典型腰腿綜合癥，是勞損或受傷（傷可轉百病，甚至于腫瘤或癌），受涼轉成風濕，痰濕停留瘀阻經絡不通引起疼痛或麻痹,把痰濕洗出就通了,通則不痛。你這種情況手法治療最快，最好。且無副作用。中醫認為所有的痛都是風寒濕痹，痰濕，瘀血停留（增生，腫塊，肥大，風濕都屬瘀的范疇），血於阻滯經絡不通，氣血不暢，營養通不過去引起筋的張硬或粘連而壓迫神經發生疼痛或麻痹。要想徹底治愈必需筋撥離，不壓迫神經，加上經絡疏通(遠古的療法吊洗傷痛/吊洗風濕，具有把痰濕和於血洗出、軟化疳結、活血化瘀、促使氣血重新組合的功效)。
      
      以上是對“專家你好,我兒子總是叫腳掌痛,今天帶到醫院醫生說是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！