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      國際運動醫學雜志》10月刊的一篇文章顯示，鍛煉身體時過于耗費體力，會影響男性的生殖能力。研究人員將一批健康的年輕男孩(平均年齡19歲)分為兩組，一組在兩個星期內要騎8小時特制自行車以至精疲力盡，而另一組則避免參加過于激烈的運動。試驗發現，運動組男孩的精子濃度、一次射精量以及其他一些精子質量指標都有所下降。而且他們的促卵泡激素和黃體生成素水平也會下降。研究人員同時發現，在訓練結束兩三天后，運動者的激素水平、精子數量及質量都回到了正常水平。但是，對于年紀大一點的人來說，恢復就沒有這么快了。專家指出，大腦、腦下垂體和睪丸相互作用，一起控制生殖能力，而運動可能會干擾這個系統。他們下一步將研究運動對那些精子數量少、性激素水平低的男性生殖能力有多大影響。
      
      以上是對“一次做300個仰臥起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！