我到底該怎樣做
健康咨詢描述： 這是一塊心病，我久久思索也沒想到好的辦法，現在搞的很糟。我和丈夫已經是十年的夫妻了，由于一段時間的分離，我回來后就總是懷疑他有外遇，從他的某些言語上，還有時半夜才回來，他說是工作忙，我很痛苦，本來對他這個人我是一百個放心的。漸漸的有短時間我迷上網，有時借酒消愁，他看我那個樣子很煩并且說我是不是也做了什么對不起他的事，就這樣互相猜疑，爭吵，現在已經彼此覺得陌生了，我每天都焦慮的度過，到底能發展到什么程度也不敢想，現在我該怎么做才能妥善的解決夫妻之間的矛盾呢？每天這樣過下去，我寢食不安，坐臥不寧，失眠，經常一個人發呆流淚，日子久了我就得了抑郁癥，真不知道以后的日子該怎么過啊。我想過離開他，一個人走到遠遠的，可是還有孩子又怎么辦！請大家來共同幫助我吧，快點解決我的問題。
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你好，你的這種情況雖然讓你很痛苦，但并不是不可以調整。先讓自己冷靜下來，相信自己能改變目前這種狀態，之后給你幾個小建議，供你參考：1、用信任代替懷疑。不信任對方是最容易讓婚姻出問題的，你的一個不信任就會帶來一連串的問題。2、用自立代替依賴。每一個人都是獨立的，需要自己的生活空間，如果你精神上是自立的，你就能夠給到對方足夠的自由和空間。3、用經營代替報怨。婚姻是需要經營的，你需要了解他需要什么，你需要給到他他所需要的關心與體貼，你的經營會讓他感覺你很重要。如果這些你能做到，相信你的婚姻能夠有一個好的解決。希望我的建議能到你啟發，如果你還有什么問題需要詳細溝通的話，你也可以電話預約在線咨詢。青島皓藝心理祝你幸福快樂！
疾病百科| 抑郁癥
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