晚上困的早,但上床睡了不到2小時即醒醒后有困意睡不
男 | 40歲 2010-11-29 11:21:12
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健康咨詢描述：
晚上困的早，但上床睡了不到2小時即醒
醒后有困意睡不著
然后要好久才能入睡
質量很布好
造成白天頭腦迷糊
想得到怎樣的幫助：怎樣調整效果好？謝謝！
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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