健康咨詢描述: 我之前是失眠連入睡都困難現在入睡比較容易了就是這段時間老是睡后容易醒每天晚上不論你幾點睡覺睡到一兩點兩三點就醒了老是這樣睡不夠請問各位醫生有什么方法可以治療這種情況
病情分析:
你以前是入睡困難,現在是早醒睡不著,夜里一兩點兩三點醒了之后就睡不著了,這也是失眠的表現。
指導意見:
引起失眠的原因有很多包過身體因素、心理因素、社會刺激等。大部分失眠都和精神心理因素有關,如長時間壓力大,精神緊張,焦慮不安等。你現在早醒睡不著還是很明顯的,需要到醫院神經內科或精神心理科檢查治療,通常需要吃些抗焦慮和助眠藥治療。
病情分析:
20歲的女生睡眠情況很不好,經常夜里兩三點醒來睡不著。以前你曾出現過入睡困難,看起來有比較明顯的睡眠障礙。
指導意見:
睡眠不好通常和內分泌失調有關,也和長時間精神心理壓力大有關。長時間熬夜大腦處于緊張狀態,也容易出現失眠。要注意從身體和心理兩方面進行調整,持續調節睡眠的藥,并看心理醫生接受系統的心理疏導,在醫生的指導下進行放松訓練。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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