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我準(zhǔn)備去健身房練肌肉，請(qǐng)問怎樣練才能讓肌肉迅速發(fā)達(dá)

保密 | 0個(gè)月 懸賞50個(gè)健康幣 2007-01-14 10:29:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我馬上就放假了，放倆月，我在這倆月要去健身房練肌肉，請(qǐng)問我每天應(yīng)該吃些什么，喝些什么，怎么練，練多久才能在2個(gè)月內(nèi)讓肌肉發(fā)育的快一些？謝謝

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鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網(wǎng)友：46551稱贊：951
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2007-01-14 19:11:11 我要投訴

      你好你所提的問題，其實(shí)是科學(xué)的鍛煉與營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食的問題，如果你到健身房去鍛煉的話，健身教練應(yīng)該對(duì)你的鍛煉及營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食有個(gè)科學(xué)的計(jì)劃與交待。所以你大可不別耽心。祝你稱心如意
      

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