您好您描述的情況足底筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關(guān)系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉問題分析：可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時(shí)間站立或行走，例如老師及護(hù)理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎，注意局部有沒有紅熱腫脹排除感染
      

      你好，封閉效果最好。
      

      你好!用外敷草藥可解決,詳情請點(diǎn)擊超級神醫(yī).
      
      以上是對“足跟痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      足跟的問題，又可以稱作：跟腱炎，內(nèi)服藥是肯定沒什么效果的，因?yàn)樵摪Y狀一般出現(xiàn)在老年人身上，而老年人經(jīng)絡(luò)一般均不太通暢，所以內(nèi)服藥很難通過氣血流通到達(dá)病灶部位，故此效果不太好。而外敷藥，由于那個部位的皮很硬（又稱作死皮），所以外敷藥也很難打透這層死皮到達(dá)患處。洋洋灑灑說了這么多，唯一的重點(diǎn)就是希望你不要亂花錢，給你省點(diǎn)小銀子。治療此癥，用白醋泡干辣椒(一斤白醋泡2兩干辣椒，干辣椒要掰碎浸泡)，至少浸泡一周后（浸泡的時(shí)間越長效果越好），涂抹患處，每日三到五次，每次10分鐘左右，大概20天左右就不再疼了。祝你好運(yùn)！！！
      

      引起足跟痛的病常見的軟組織損傷有：包括跟腱腱鞘炎、跟后滑囊炎、腓骨肌腱鞘炎、脛后肌腱鞘炎和長拇屈肌腱鞘炎、跟骨下脂肪墊損傷、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周圍炎等。跟骨下脂肪墊損傷多因外傷、行站過久特別是負(fù)重行走、爬山等原因使跟骨下方著力處的脂肪墊損傷，發(fā)生出血、水腫、變性、變硬等病變，病人訴行走時(shí)疼痛，局部腫脹、壓痛。跖筋膜炎多由于外傷或慢性勞損，使跖筋膜在跟骨附著處產(chǎn)生勞損，出現(xiàn)變性、撕裂、鈣化和疼痛，壓痛點(diǎn)在跟骨底部前方，疼痛可向足跖部擴(kuò)散，行走、彈跳加重，足底有緊張感，不能持久站立行走，平足患者癥狀明顯。跟骨皮下滑囊炎由于慢性勞損、鞋襪磨擦等刺激，在跟骨結(jié)節(jié)的跟腱附著處出現(xiàn)炎性反應(yīng)，局部增生肥厚、腫脹、壓痛、皮膚暗紅。傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥,局部滲透力強(qiáng)，通過人體皮膚迅速滲透，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)患處，對各種病因造成的足跟痛具有活血行氣，化淤軟堅(jiān)，消炎止痛，祛濕補(bǔ)腎，祛風(fēng)燥濕，舒筋散結(jié)的作用.