你好，肌肉疲勞，按摩，熱敷，理療，積極鍛煉即可。
      

      構成運動系統的骨、關節、軟骨、肌、肌腱、腱鞘、韌帶、筋膜、滑囊、神經、血管等，如果經常、持久、反復的地承受某種外力，將不可避免的逐漸增生、肥大；勞動時強迫體位或姿勢不正，又促使應力集中；而年老退變及體弱多病，則能將普通應力變成傷力。上述三方面因素共同作用，超過了機體的代償和修復能力，則引起輕微損傷，并累積而成慢性勞損。主要特點是：損傷史不明顯，局部久痛不適較突出，體征很少，發病與職業有關。治療可用中醫外科膏藥外敷，舒筋活血化淤，改善毛細血管的通透性，抑制炎癥反應，1-2療程可康復。