健康咨詢描述:
我可能有焦慮癥,在最近一年以來我總是擔心自己得什么病,且把后果想得很嚴重,一年都這樣。
我最近看書上說長時間這樣會得癌癥,高血壓等病,請問我這種情況會不會得癌癥,高血壓?
我怎樣才能擺脫這種狀況呢?請不要音頻回復,謝謝!
你好:你有焦慮狀態,但不是焦慮癥,因為你的焦慮是因為對“病”的擔心導致的。看你的描述是屬于強迫性疑慮,有就是總擔心自己有這樣或那樣的病,只是擔心,并沒有具體的癥狀表現,對吧。幫你分析一下原因:一、有人格基礎,就是和本人的性格有關,比如追求完美的性格,做事認真謹慎,不允許自己出錯等傾向。二、有幼年經歷所形成的心理癥結的存在,這要根據你的具體經歷來做具體分析。三、目前的生活中有新的心理問題或壓力的產生。治療的方法:通過心理咨詢的過程,分析幼年經歷所形成的心理癥結是怎樣的,對你有什么影響;分析目前的壓力是怎樣的,自己的態度是否合理;系統分析和調整性格方面一些不合理的地方。通過這樣一個過程,找到癥結,并對它有一個重新的認識,解決目前的壓力,改變不合理的認知和信念,掌握一些現實、理性的待人處世的方式方法。自然地癥狀就會慢慢消失了。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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