冬天特別怕冷，手腳冰冷求食療方法改善。
保密 | 0個月 2025-04-13 14:10:58
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健康咨詢描述： 我冬天特別怕冷。晚上要蓋特別厚。不用熱水袋根本暖不熱腳。白天腳也整天冰涼
曾經的治療情況和效果： 沒有治療過
想得到怎樣的幫助：吃什么東西可以治療
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醫生回復區
2025-04-13 14:12:39 我要投訴
冬天怕冷、手腳冰涼，可能是氣血不足、陽氣虛衰所致。在食療方面，建議多吃一些溫熱性的食物。比如，羊肉是不錯的選擇，它性溫，能溫中暖腎；核桃既能補腎健腦，又可溫肺定喘、潤腸通便，有助于改善身體虛寒；生姜有溫中散寒的作用，可在做菜時適當添加。還可以多喝一些熱湯，如當歸生姜羊肉湯，既能補氣血，又能溫陽散寒。但食療需要長期堅持，才能逐漸改善體質。同時，要注意保暖，適當運動，促進血液循環。
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