睡覺張嘴導(dǎo)致口干，求解決方法不張口入睡。
保密 | 0個(gè)月 2025-04-03 01:38:29
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 近兩年發(fā)現(xiàn)睡覺老張嘴，造成半夜老覺得口干，舌頭都被風(fēng)干了。并不渴，但半夜必須經(jīng)常喝口水，潤(rùn)一下。本人并沒有任何病，感覺就是個(gè)習(xí)慣，可又沒法改，睡著了，就不自覺的張開了。有什么好辦法嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：如何使自己睡覺時(shí)不張嘴
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-04-03 01:40:30 我要投訴
睡覺時(shí)張嘴導(dǎo)致口干，可能是多種原因引起的。建議您去耳鼻喉科檢查一下是否存在鼻腔通氣不暢的問題，如鼻炎、鼻甲肥大等，因?yàn)楸乔徊煌饪赡軙?huì)導(dǎo)致張口呼吸。如果鼻腔沒有問題，您可以嘗試一些方法來(lái)糾正張口睡覺的習(xí)慣。比如，睡前進(jìn)行口腔肌肉的訓(xùn)練，如緊閉雙唇并用力鼓氣，重復(fù)多次；睡覺時(shí)使用口呼吸矯正貼，幫助嘴巴閉合；調(diào)整睡眠姿勢(shì)，盡量保持側(cè)臥，避免仰臥。保持室內(nèi)適宜的濕度也有助于緩解口干的癥狀。
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