通常情況下，減肥可以把胰島素降下來。

減肥之所以能降低胰島素水平，主要是基于胰島素的生理作用原理。胰島素是一種調節血糖的激素，當人體攝入過多熱量，尤其是高糖、高脂肪食物后，血糖會升高，促使胰腺分泌胰島素來降低血糖。而肥胖往往伴隨著胰島素抵抗，即身體細胞對胰島素的敏感性下降，為了維持正常血糖水平，胰腺就會分泌更多的胰島素。通過減肥，尤其是減少體內脂肪含量，能提高身體細胞對胰島素的敏感性，使細胞能更有效地利用胰島素來攝取和利用血糖，從而減少胰腺分泌胰島素的負擔，使胰島素水平逐漸下降。

對人體而言，減肥降低胰島素水平有諸多益處。比如，可降低患2型糖尿病的風險，因為胰島素抵抗與2型糖尿病的發生密切相關；還能改善代謝綜合征，減少心血管疾病等并發癥的發生幾率，讓人的身體狀態更加健康。

在控制體重、調節胰島素水平的過程中，應合理飲食，避免過度節食或暴飲暴食，適度運動，保持規律作息。若本身存在胰島素相關疾病，應及時與醫生溝通，根據自身情況科學調整生活方式。